En avkopplande bastu i Lappland för skönare sömn. Ett uppfriskande kallbad i Skåne för bättre blodcirkulation. Eller varför inte en musikfestival i Göteborg för att boosta lyckohormonerna. Nu kan Sverige, med sin lättillgängliga natur och rika kultur, bli världens första land på recept.

Visit Swedens nya, globala kampanj ”The Swedish Prescription” är ett kreativt sätt att berätta om Sverige som attraktiv destination med hållbara värden. Idén är att ett helt land kan ordineras på recept för att stärka både psykisk och fysisk hälsa och samtidigt skapa tillväxt inom svensk turism.

Naturen spelar en avgörande roll för människors hälsa

Kan en fjällvandring, ett skogsbad eller en kulturupplevelse vara lika viktigt för hälsan som ett recept på traditionella läkemedel?

Naturen spelar en avgörande roll för människors hälsa och välbefinnande enligt Världshälsoorganisationen (WHO) och flera studier visar att natur på recept har positiva effekter på både kardiometabolisk och mental hälsa. Och i takt med ett ökat fokus på wellness och välmående, märks också ett växande intresse för natur på recept som ett komplement till traditionell vård.

En ny global undersökning* visar att en majoritet av de drygt 9 000 tillfrågade aldrig hört talas om natur, kultur eller sociala aktiviteter på recept. Samtidigt visar samma undersökning att hela 64 procent skulle vara öppna för att följa läkares rekommendationer om att vistas i naturen.

Ett besök till Sverige är rena hälsokuren

Nu visar alltså Sverige vägen till hur resor kan vara en del av lösningen. Genom initiativet ”The Swedish Prescription” kan personer världen över rådgöra med sin läkare om ett recept på resa till Sverige för att uppleva de hälsofrämjande effekter ett Sverigebesök kan ge.

”Att besöka Sverige är rena hälsokuren. Därför är det mycket glädjande att läkare runt om i världen kan skriva ut Sverige på recept för bättre hälsa.” Säger Susanne Andersson, VD för Visit Sweden. ”Vår kultur och generösa allemansrätt som ger fri tillgång till Sveriges natur med fjäll, skogar, sjöar och skärgårdar är som balsam för både kropp och själ.”

Kampanjen ”The Swedish Prescription”

En lista på vetenskapligt bevisade hälsofrämjande aktiviteter över hela Sverige finns nu tillgänglig på Visit Swedens hemsida. Listan är indelad i tre områden: natur, livsstil och kultur. Aktiviteterna stöds av Yvonne Forsell, Professor Emeritus vid Karolinska Institutet.

Patienter och läkare världen över kan även ladda ner underlaget online som kan tas med vid nästa läkarbesök för att diskutera vilka aktiviteter i Sverige som kan bidra till en förbättrad hälsa.

”Natur, sociala sammanhang och kultur har återhämtande krafter – och Sverige erbjuder ett överflöd av dessa tillgångar.” Säger den Londonbaserade allmänläkaren Dr. Sam Everington. ”Många patienter verkar dock inte känna till att de kan diskutera detta med sin läkare. Som läkare välkomnar jag sådana samtal och pratar gärna med mina patienter om hur den svenska naturen och livsstilen kan bidra till bättre hälsa. Och om en patient efterfrågar det är jag öppen för att ordinera ett besök i landet.”

Visit Swedens kampanj startar den 23 september i Tyskland, Storbritannien, Nederländerna, Frankrike, USA, Kina och Norden. För idé och utformning står Visit Sweden byrå Prime Weber Shandwick.

Exempel på receptbelagda aktiviteter

◆ Skogsbad i Sveriges skogar som kan bidra till lägre stress och blodtryck.
◆ Kallbad i Sveriges många sjöar som kan ge bättre blodcirkulation och ökad energi.
◆ Traditionsenligt midsommarfirande som kan höja serotoninnivåerna och förbättrar humöret.
◆ Sova under stjärnklar himmel på Sveriges öar som kan reglera sömncykler och dygnsrytm.
◆ Njut av en fika, den folkkära kaffepausen, som kan bjuda på en stunds stillhet och social samvaro.
◆ Ta del av svensk konst och kultur på museum, gator och torg. Eller varför inte i Stockholms tunnelbana som kallats världens längsta konstutställning.

Attribut i Sverige som stödjer kampanjen

◈ Sverige rankas konsekvent bland de främsta länderna i världen när det gäller god luftkvalitet.

◈ Den svenska allemansrätten möjliggör att alla, oavsett om man är boende eller besökare, kan röra sig fritt i naturen. Under förutsättning att man visar hänsyn till natur, djur och markägare.

◈ Sverige är med två tredjedelar av landet täckt av skog, där endast 3 % av landytan är bebodd. Det är ett av Europas mest glest befolkade länder.

◈ Sverige har flest öar i världen – hela 267 570 stycken.

◈ Sveriges har 31 nationalparker och 5 755 naturreservat.

◈ Sveriges har över 100 000 sjöar, som tillsammans täcker nästan 9 % av landets yta.

Information om undersökningen

*Undersökningen genomfördes av opinions- och marknadsundersökningsföretaget YouGov. Det skedde mellan den 24 juni och 3 juli 2025 via online-enkäter/paneler med + 9 000 respondenter. Deltagare var 18+ år och uppåt i olika marknader. Danmark (1 003 respondenter), Finland (1 016), Frankrike (1 023), Tyskland (1 016). Nederländerna (1 025), Norge (1 021), Sverige (1 012), Storbritannien (1 037) och USA (1 005).

Parallellt genomfördes även en undersökning i Storbritannien med allmänläkare som respondenter (147 personer).

Här kan ni läsa mer om Visit Sweden på Turismnytt.

• Text: Visit Sweden
• Foto: Visit Sweden